Mòd ki deja egziste nan zeaxanthin

Zeaxanthin se yon tipik lwil oliv pigman kloroplast idrosolubl. Nan lanati, li lajman egziste nan legim fèy vèt, flè, fwi, wolfberry ak mayi jòn. Pigman prensipal la nan mayi jòn se zeaxanthin, ak kontni li yo nan Kernel mayi se sou 0.1 ~ 9mg / kg. Legim vèt vèt yo se sous dyetetik prensipal la lutein, men kontni an nan zeaxanthin se mwens.

Nan kò imen an, zeaxanthin se sitou distribiye nan je a, fwa, pankreyas, ren, larat, ovè ak lòt tisi ak ògàn, ki jwe yon wòl enpòtan nan sante. Nan je yo, zeaxanthin se sitou konsantre nan sant la nan zòn nan makula nan retin la. Imen ak bèt pa ka sentetize zeaxanthin pou kont yo, se konsa yo dwe jwenn li nan manje oswa sipleman. Sous dyetetik prensipal yo nan zeaxanthin gen ladan mayi jòn, zoranj pwav dous, ji zoranj, melon myèl, mango, Franbwaz, blueberry, pèch, wolfberry, ze jònze, elatriye.

Zeaxanthin kontni nan kèk fwi ak legim kategori manje zeaxanthin / (mg / kg) kategori manje zeaxanthin / (mg / kg) pwa (sèk, vèt, nan bwat) 0.44 bwokoli (sèk, kwit, pa bouyi ak sèl) 0.23 karotèn 0.23 seleri ( sèk, kwit, bouyi san sèl) 0.08 seleri 0.03 leti 2.66 mayi (sèk, dous, jòn, nan bwat, grenn antye) 5.28 Chou (sèk, kwit, bouyi san sèl) 1.87 leti 0.70 ji zoranj (nan frizè, san sik, Dilye) 0.80 zoranj (tout varyete komèsyal) 0.74 papay 0.20 pèch 0.06 pwa (sèk, vèt, nan bwat) 0.58 epina (sèk, kwit, bouyi san sèl) 1.79 epina 3.31 kalbas sezon fredi 2.80 zoranj 1.12 eksepte plant, Cyanobacteria ak kèk bakteri ki pa fotosentetik tankou Mycobacterium , Erwinia ak Flavobacterium tou pwodwi zeaxanthin.